Piekeren

Tips

Bijgevoegd vindt u een document met tips om minder te piekeren.

Anti piekertips

Uitleg

Bijgevoegd vindt u een document met uitleg over piekeren tips om minder te piekeren, door Henk Hermans (psycholoog).

Stop met piekeren

Korte module

Een korte zelfhulpmodule om te leren het piekeren te herkennen en onder controle te krijgen, geschreven door o.a. Bart Verkuil, promovendus aan de Universiteit van Leiden.

Korte zelfhulpmodule

Oefeningen

Enkele oefeningen om het piekeren te verminderen vindt u op onderstaande website van de Vrije Universiteit van Amsterdam.

Open website